【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好雞蛋2個，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，

7、吃单好秋葵2根

配料：蔥1小段，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜，和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜，吃单好倒入食用油燒至五成熱  ，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，

2、沒做過的可以試試了
。雞蛋、

olivia美食記錄：

1
、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋與豆腐同吃，

6 、平底鍋加熱，豆腐洗淨，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味 。

3
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太厚不容易入味。

3、切薄片。非常有營養又簡單的一道菜
。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、營養好吃，簡單好吃，

9 、再放入秋葵 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

4
、鹽3克

做法：1
、

8、

5、一學就會
！ 加入少許蔥花 。雞蛋打入碗中，